Reprise de saison

 

Cet été, certains d'entre nous se sont illustrés sur des parcours chronométrés ou pas dans des communes proches ou sur leur lieu de vacances:

Chateaugiron : Marina, Chrystelle et Jean-Marc

Chevaigné : Dominique et Joseph

Le Pertre : Marina, Joseph et Gérard

Saint Laurent sur Sèvre : Patrick

Savenay : Chrystelle et Denis

Les séances du lundi, du jeudi et du dimanche ont été plus ou moins fréquentées.

Le reprise officielle est le lundi 9 septembre après le forum, cependant vous pouvez vous présenter lors de la première semaine de septembre, soit pour déposer votre bulletin d'inscription, soit pour faire une reprise en douceur.

Le programme des semaines à venir est le suivant:

Pour les nouveaux adhérents  :

de 18h30 à 19h00 mise à disposition de bâtons de Marche Nordique (prêt ou vente 40€ la paire)

de 19h00 à 20h15 Séance de marche nordique, échauffement, cours d'apprentissage, retour au calme ou étirements

restitution des bâtons à partir de 20h15

Pour les adhérents qui renouvellent leur adhésion

possibilité de venir dès 18h30 pour la remise de votre adhésion

échauffement à 18h45 sur la piste, constitution des groupes

départ des différents groupes à 19h00 pour une fin de séance à 20h30

 

Pour toutes les séances du lundi soir et du jeudi après-midi du mois de septembre,

le rendez-vous est au Stade de St Mélaine

 

Pour les séances spécifiques du jeudi soir (renfort cardio et musculaire),
à partir du 5 septembre rendez-vous au Prieuré à 18h55

Et toujours le dimanche, rendez-vous à 9h30 au stade de St Mélaine

 

Conseils de sécurité :

Pour toutes les sorties, merci de prévoir son gilet jaune et de quoi se désaltérer.

 

Nouvelle présentation du programme

 2019-09

 Mézieres : Sortie engagée sur le parcours montagnard de Mézières sur Couesnon

En encadré vert : les marches nordiques chronométrées proposées dans la région

 

Particularité de la Marche Nordique de Camors

CAMORS