un retour en images à l'occasion de la course cycliste de Domagné...

 

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10km et semi de Tout Rennes court ....

 

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un retour en arrière avec articles presse, photos & vidéos ...

 

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1600 kms cumulés pour Stéphane et Maxime à leur manière ...

Mise à jour: 14/06 à 22h51

Avis de recherche pour Lionel ...

 

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Samedi après-midi, Stéphane S. avait  soigneusement concoctée une séance axée sur CAP et vélo en vue du duathlon.

Un échauffement vélo (30mn environ) puis PPS. Et le plus dur était à venir !!!

600m CAP + 2.3km vélo sur une boucle + 400m CAP à faire trois fois mais avec deux boucles vélo (4.6km) lors de la seconde séquence.

Pas simple de faire les transitions CAP-vélo-CAP notamment quand il s'agissait de finir par le 400.

Pour corser la difficulté, une côte de 400m sur la boucle vélo grand plateau devant et petit pignon à l'arrière !

tout le contraire du rapport idéal pour grimper une côte ! 

A refaire et avis aux amateurs la prochaine fois !!!

Marie-Laure : tu peux dire à Stéphane que l'examen de passage pour la rentrée 2014 est favorable !