Cette semaine au programme,

 

 

 

Mardi 15 Janvier :

 

 Séance 1  :  Séance Piste 10 à 12 fois 250m 

 

 Séance 2 :   1 à 2 série de 6 fois 1min/45s recup

 

Jeudi 17 Janvier :

 

Séance 1 :  Séance de 6 à 8 fois 2min (allure seuil 85%Vma)

 

Séance 2:  Séance côtes aux Rochers 10 à 12 côtes en 30"30"

 

Dimanche 20 Janvier :

 

Plus de précisions en fin de semaine.....