Cette semaine au programme,

 

Mardi 10 Septembre :  Forêt de La Corbière (18h30 parking Fôret Corbière)

 

Séance 1 : Séance Fartleck (Circuit en 8) 2 à 3 boucles à réaliser

Séance 2 : Séance Vma courte de 6 fois 30"30"+ 6 fois 1'1' + 4 fois 30"30"

 

Jeudi 12 Septembre :  Local UAC

 

Séance 1 : Séance piste 8 à 10 fois 300m (R'100m)

Séance 2 : Séance Vma Longue 6 à 8 fois 2min (R'1)

 

Dimanche 15 Septembre : (Départ 9h30 Local UAC)

 

Séance : Séance de 3 à 4 fois 4min allure Semi Marathon (R'2)

ou Footing (1h)

Bulletin d'inscription pour la saison 2019-2020

 

Lire la suite : Saison 2019/20 : Rejoindre l'UAC

De juillet et Aout...

 

Lire la suite : Entrainement en Juillet et en Aout

Championnat départemental Minimes et Cadets...

 

Lire la suite : Résultats Compétition Championnat Départemental Minimes et Cadets

 

Championnat d' Ille et Vlaine Benjamins et Benjamines à Monfort sur Meu.

 

Lire la suite : Résultats Compétition Championnat Départemental Benjamin(e)s

à pleines foulées à Pleines-Fougères,

compléments pour le marathon de Paris

et 2 résultats de Daniel L. sur des courses précédentes

mise à jour avec les résultats de la Brossault family

mise à jour e 25/04 avec le résultat de Francois Charon et une correction de résultat pour le Marathon de Paris

Lire la suite : Résultats du 20-22 Avril et Avant

 

 

Lire la suite : Christine

Sous-catégories